반응형 미네랄 섭취를 늘릴 방법1 미네랄 결핍이 되는 걸 예방하기 위해 미네랄 섭취를 늘리는 방법 미네랄 결핍이 되는 걸 예방하기 위해 미네랄 섭취를 늘리는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 미네랄 결핍 미네랄은 건강 유지에 필수적인 역할을 담당할 뿐만 아니라, 면역계가 제대로 작동하게 하기도 한다. 미네랄의 범위는 단백질·지방·탄수화물을 제외한 몸에 필요한 다른 물질이라고 생각하면 쉽다. 미네날의 구성 성분은 비타민과 무기염류로 생각하면 되는데 무기염류는 칼슘(Ca) 염소(Cl) 인(P) 칼륨(K) 철(Fe) 나트륨(Na) 마그네슘(Mg) 등이 이에 해당된다. 미네랄이 결핍되는 경우가 종종있어 질병을 유발하기도 합니다. 음식을 제대로 챙겨먹지 못했기 때문 몸에서 요구하는 양이 늘어나기 때문 몸에서 빠져나가는 양이 많기 때문 등의 다양한 이유로 미네랄이 결핍되기 쉬워진다. 미네랄 섭취를 늘릴 방법 미네.. 2022. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
