반응형 여성 건강에 좋은 식품1 여성 건강에 좋은 여성 건강 기능 식품의 종류 여성 건강에 좋은 여성 건강 기능 식품의 종류는 어떤 것이 있나요 ? 여성 건강에 좋은 여성 건강 기능 식품은 다양한 종류가 있습니다. 그중에서도 대표적인 것들을 소개해드리겠습니다. 이소플라본(Isoflavone): 대표적인 여성 건강 기능성분으로, 대두 등의 식품에 들어있는 물질입니다. 이소플라본은 에스트로겐과 유사한 구조를 가지고 있어 여성의 호르몬 대사를 개선해줄 수 있습니다. 또한 골다공증 예방 효과도 있습니다. 비타민 D(Vitamin D): 여성의 뼈 건강을 유지하기 위해 필요한 영양성분입니다. 비타민 D는 태양에서 자외선B를 받아 합성되기도 하지만, 식품으로도 섭취가 가능합니다. 철분(Iron): 여성은 생리 때 체내 철분을 소비하므로, 철분이 부족하면 빈혈에 걸리는 위험이 있습니다. 적정한.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
